Warzywa, na które warto zwrócić uwagę w czasie diety

Warzywa, na które warto zwrócić uwagę w czasie diety

10 kwietnia 2018 Wyłącz przez Regina

Dieta to czas, kiedy z powodu ograniczonej ilości jedzenia dostarczanej do organizmu, szczególnie ważne jest to, co do niego dostarczamy. Bardzo ważne są składniki, które zawierają duże ilości witamin oraz wartości odżywczych.

Dlatego bardzo ważne jest uwzględnienie w codziennym menu warzyw. Warto pomyśleć chociażby o rzodkiewce.

Jest to produkt roślinny, który zapewni naszemu organizmowi witaminy z grupy B, C oraz PP. Rzodkiewka ma więcej witaminy C chociażby od cytryny, która jest z nią jednoznacznie kojarzona.

Znane są również właściwości lecznicze tejże rośliny – chociażby regulowanie metabolizmu, poprawę pracy serca czy wzmacnianie systemu immunologicznego. Doskonale sprawdzą się także brokuły, które wyróżniają się bardzo niską kalorycznością, dzięki czemu doskonale wpisują się w nurt dietetyczny.

Do tego zawierają duże ilości błonnika, co pomaga przy pracy układu trawiennego. To także bogate źródło witaminy C – wystarczy 100 g brokułów, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie przeciętnego człowieka na tę witaminę.

http://optykpiekary16.pl/okulary-icberlin/ http://szczepionki.net.pl